Autor: Przemek

Autor: dr Marcin Puchniarz, Fizjoterapeuta i specjalista rehabilitacji narządu ruchu Czas czytania: ok. 14 min TL;DR – najważniejsze informacje: Dyskopatia lędźwiowa to uszkodzenie dysku między kręgami odcinka L, powodujące ból pleców i często rwę kulszową Ponad 90% przypadków leczy się zachowawczo – fizjoterapia jest skuteczniejsza niż operacja w większości sytuacji Kluczowe metody leczenia: ćwiczenia stabilizacyjne,…

Autor: dr Marcin Puchniarz | Czas czytania: ok. 14 min TL;DR – najważniejsze informacje w skrócie: Skolioza to trójpłaszczyznowe skrzywienie kręgosłupa (kąt Cobba ≥ 10°) dotykające głównie dzieci i młodzież w wieku 10–16 lat. Objawy to asymetria barków, łopatek i talii oraz widoczny garb żebrowy przy skłonie w przód (test Adamsa). Wczesna diagnoza i fizjoterapia…

Ból biodra to częsta dolegliwość – dotyka seniorów, sportowców i osoby aktywne. Dowiedz się, jakie są przyczyny, jak wygląda diagnostyka i jak fizjoterapia skutecznie leczy ból biodra bez operacji.

Autor: dr Marcin Puchniarz | Czas czytania: ok. 13 min TL;DR – Najważniejsze informacje Ból kolana to jeden z najczęstszych problemów układu ruchu – jego przyczyny mogą obejmować urazy więzadeł, uszkodzenia łąkotki, przeciążenia sportowe i zmiany zwyrodnieniowe. Dokładna diagnostyka (badanie kliniczne, USG, MRI) jest kluczowa dla doboru właściwego leczenia i uniknięcia błędów terapeutycznych. Fizjoterapia jest…

Autor: dr Marcin Puchniarz | Czas czytania: ok. 13 min TL;DR – najważniejsze informacje: Łokieć tenisisty to ból i stan zapalny przyczepów ścięgien po zewnętrznej stronie łokcia, najczęściej wywołany przeciążeniem w pracy lub sporcie. Dotyka nie tylko tenisistów – ryzyko dotyczy wszystkich wykonujących powtarzalne ruchy chwytne i rotacyjne nadgarstka. Fizjoterapia (terapia manualna, ćwiczenia ekscentryczne, fala…

Autor: dr Marcin Puchniarz | Czas czytania: ok. 14 min TL;DR – najważniejsze informacje Spis treści Czym jest zespół cieśni nadgarstka? Zespół cieśni nadgarstka (łac. syndroma canalis carpi, ang. Carpal Tunnel Syndrome – CTS) to jedno z najczęściej diagnozowanych schorzeń kończyny górnej w Polsce i na świecie. Według szacunków dotyczy od 3 do 6% dorosłej…