Autor: dr Marcin Puchniarz

Autor: dr Marcin Puchniarz, fizjoterapeuta | Czas czytania: ok. 14 min TL;DR – najważniejsze informacje Ból kolana to jeden z najczęstszych problemów narządu ruchu – dotyka osoby w każdym wieku, zarówno sportowców, jak i osoby prowadzące siedzący tryb życia. Najczęstsze przyczyny to uszkodzenia łąkotek, więzadeł, choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego oraz zespół bólowy rzepkowo-udowy. Wczesna diagnoza…

Autor: dr Marcin Puchniarz | Czas czytania: ok. 13 min TL;DR – najważniejsze informacje w skrócie: Choroba zwyrodnieniowa stawów (artroza) to najczęstsza choroba układu ruchu – dotyka ponad 8 milionów Polaków. Główne przyczyny to starzenie się tkanek, nadwaga, przeciążenia i urazy stawów. Kluczowe objawy to ból nasilający się przy ruchu, poranna sztywność i ograniczenie ruchomości….

TL;DR – najważniejsze informacje: Ból szyi i karku to jeden z najczęstszych problemów bólowych dorosłych – dotyka nawet 70% populacji w ciągu życia. Głównymi przyczynami są: przeciążenie postawy przy pracy siedzącej, dyskopatia szyjna, wady postawy i urazy. Nieleczony przewlekły ból szyi może prowadzić do rwy ramiennej, bólów głowy i zaburzeń neurologicznych. Fizjoterapia łącząca terapię manualną,…

Autor: dr Marcin Puchniarz | Czas czytania: ok. 14 min TL;DR – najważniejsze informacje Ból barku to jeden z najczęstszych powodów wizyt u fizjoterapeuty – dotyka co czwartego dorosłego Polaka. Najczęstsze przyczyny to uszkodzenie stożka rotatorów, zapalenie kaletki maziowej, zespół ciasnoty podbarkowej i zamrożony bark. W większości przypadków skuteczne jest leczenie zachowawcze – fizjoterapia, terapia…

Autor: dr Marcin Puchniarz Czas czytania: ok. 14 min TL;DR – najważniejsze informacje: Rwa ramienna (cervikobrachialgia) to ból promieniujący od szyi przez bark aż do palców dłoni, spowodowany uciskiem korzenia nerwowego Najczęstsze przyczyny to dyskopatia szyjna, zmiany zwyrodnieniowe i przeciążenia kręgosłupa szyjnego Objawem charakterystycznym są mrowienie, drętwienie palców i osłabienie siły ręki Fizjoterapia – terapia…

Autor: dr Marcin Puchniarz | Czas czytania: ok. 13 min TL;DR – najważniejsze informacje: Zamrożony bark (adhesive capsulitis) to przewlekłe zapalenie torebki stawowej prowadzące do silnego bólu i znacznego ograniczenia ruchomości barku. Schorzenie przebiega w 3 fazach: bólowej (zamrażanie), sztywności (zamrożenie) i stopniowego powrotu ruchomości (rozmrażanie). Fizjoterapia – terapia manualna, zabiegi fizykalne i indywidualny program…