Jak wygląda rehabilitacja pourazowa w Pure Rehab? Etapy, metody i przykłady
Dlaczego rehabilitacja pourazowa jest tak ważna?
Kontuzje zdarzają się każdemu – sportowcom, seniorom, pracownikom biurowym. Niezależnie od źródła urazu, właściwa rehabilitacja jest kluczem do powrotu do pełnej sprawności i uniknięcia przewlekłych dolegliwości.
W Pure Rehab w Piasecznie prowadzimy kompleksową rehabilitację pourazową, opartą na najnowszej wiedzy medycznej i indywidualnym podejściu.
Etapy rehabilitacji pourazowej w Pure Rehab
1. Konsultacja i diagnostyka funkcjonalna
Pierwsze spotkanie obejmuje wywiad, analizę dokumentacji medycznej (jeśli pacjent ją posiada), testy funkcjonalne i ocenę biomechaniki ruchu.
2. Etap przeciwbólowy i regeneracyjny
Skupiamy się na:
- zmniejszeniu bólu,
- redukcji obrzęku,
- delikatnej mobilizacji tkanek,
- przygotowaniu ciała do ćwiczeń aktywnych.
3. Etap odbudowy
Wprowadzamy:
- ćwiczenia funkcjonalne,
- trening siły i równowagi,
- mobilizację stawów i powięzi,
- terapię manualną i masaż leczniczy.
4. Etap powrotu do aktywności
Ćwiczenia odzwierciedlające ruchy charakterystyczne dla pracy lub sportu pacjenta. W tym etapie kładziemy nacisk na prewencję i kontrolę jakości ruchu.
Skuteczne metody wykorzystywane w rehabilitacji pourazowej
W Pure Rehab wykorzystujemy szereg nowoczesnych metod:
- Terapia manualna – mobilizacja stawów i mięśni,
- Suche igłowanie (dry needling) – rozluźnienie punktów spustowych,
- Kinesiotaping – stabilizacja i wspomaganie regeneracji,
- Masaż leczniczy – rozluźnienie i poprawa ukrwienia,
- Trening funkcjonalny i medyczny – indywidualnie dobrane ćwiczenia,
- Ćwiczenia z wykorzystaniem sprzętu (taśmy, piłki, platformy równoważne),
- Stretching aktywny i dynamiczny.
➡️ Przeczytaj więcej o terapii manualnej i masażu
Najczęstsze przypadki urazów, które leczymy:
- Skręcenia stawów skokowych i kolanowych,
- Urazy mięśni (naderwania, naciągnięcia),
- Złamania i rehabilitacja po zdjęciu gipsu,
- Urazy kręgosłupa (dyskopatia, przeciążenia),
- Uszkodzenia więzadeł (ACL, MCL),
- Rehabilitacja po zabiegach ortopedycznych,
- Urazy sportowe i pourazowe zespoły bólowe.
Przykłady historii pacjentów
„Po złamaniu nadgarstka wróciłam do pełnej sprawności w niecałe dwa miesiące. Zespół Pure Rehab wie, co robi.” – Ewa, Piaseczno
„Po skręceniu kolana miałem obawy, że nie wrócę do biegania. Dziś robię 10 km bez bólu. Dziękuję!” – Łukasz, Zalesie Górne
„Praca przy biurku i przeciążony kręgosłup – dopiero rehabilitacja w Pure Rehab przyniosła trwałą ulgę.” – Michał, Józefosław
Jak zapobiec kolejnym urazom? – wskazówki fizjoterapeuty
- Regularne ćwiczenia stabilizacyjne i wzmacniające,
- Praca nad mobilnością i techniką ruchu,
- Odpowiednia rozgrzewka przed treningiem,
- Stretching po wysiłku,
- Dbanie o ergonomię w pracy i codziennych czynnościach,
- Regularne kontrole fizjoterapeutyczne.
Jak wybrać dobry ośrodek rehabilitacji pourazowej?
- Sprawdź kwalifikacje fizjoterapeutów i ich doświadczenie kliniczne,
- Wybierz miejsce oferujące kompleksową terapię (diagnostyka + leczenie + prewencja),
- Zapytaj o plan terapii i możliwość jego modyfikacji,
- Sprawdź opinie innych pacjentów,
Wybierz lokalizację z dogodnym dojazdem i terminami.
Umów się na konsultację w Pure Rehab
ul. Graniczna 39, 05-500 Nowa Iwiczna
+48 661 030 667
