Taping – co to takiego i kiedy stosować?

Taping to metoda plastrowania dynamicznego, czyli oklejania ciała specjalnymi, elastycznymi taśmami, znanymi jako taśmy kinezjologiczne lub tejpy. Metoda ta, opracowana przez japońskiego chiropraktyka dr Kenzo Kase, wykorzystuje elastyczne plastry do stymulowania naturalnych mechanizmów samoleczenia organizmu, wspierania mięśni i stawów, poprawy krążenia oraz działania przeciwbólowego i przeciwobrzękowego. Taping znajduje zastosowanie w fizjoterapii, medycynie sportowej, a także w kosmetologii, np. w tapingu estetycznym twarzy.

Jak działa taping?

Taśmy kinezjologiczne, naklejane w odpowiedni sposób, unoszą skórę, zwiększając przestrzeń dla naczyń limfatycznych i krwi, co ułatwia odpływ limfy i krwi. Stymulują również receptory nerwowe w skórze, co przynosi efekt przeciwbólowy i wpływa na poprawę czucia głębokiego.

Zastosowania tapingu

Taping jest stosowany w wielu sytuacjach, w tym:

• Wsparcie mięśni i stawów: Stabilizuje je, ale nie ogranicza ruchów, co jest szczególnie przydatne podczas uprawiania sportu.
• Drenaż limfatyczny: Pomaga w redukcji obrzęków limfatycznych poprzez usprawnienie przepływu chłonki.
• Leczenie bólu: Zmniejsza ból, zwłaszcza w zespołach bólowych układu mięśniowo-szkieletowego.
• Korekcja wad postawy: Może wspomagać prawidłowe ustawienie kończyn i korekcję wad postawy.
• Taping estetyczny: W kosmetologii stosowany do redukcji zmarszczek, poprawy owalu twarzy i zwiększenia jędrności skóry.

Dla kogo?

Taping wykorzystują głównie fizjoterapeuci, ale także trenerzy sportowi i specjaliści kosmetologii. Jest to metoda odpowiednia zarówno dla sportowców, jak i osób zmagających się z problemami układu ruchu, chorobami układu limfatycznego, a nawet w terapii blizn.