Rehabilitacja kręgosłupa – 5 najczęstszych problemów i skuteczne metody leczenia

Ból pleców nie musi być Twoją codziennością

Coraz więcej osób w Piasecznie i okolicach zmaga się z przewlekłym bólem kręgosłupa. Siedzimy za dużo, ruszamy się za mało, a stres potęguje napięcia w obrębie karku i lędźwi.

W tym artykule:

• poznasz 5 najczęstszych problemów z kręgosłupem,
• dowiesz się, jak wygląda skuteczna rehabilitacja kręgosłupa,
• otrzymasz konkretne wskazówki od zespołu Pure Rehab w Piasecznie.

1. Dyskopatia lędźwiowa i szyjna

To najczęstsza przyczyna bólu dolnej części pleców i karku. Dochodzi do przesunięcia lub odwodnienia jądra miażdżystego w kręgu.

Objawy:

• ból promieniujący do nogi lub ramienia,
• drętwienie, mrowienie,
• ograniczona ruchomość.

Skuteczne metody leczenia:

• terapia manualna kręgosłupa,
• techniki dekompresyjne,
• ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie.

Więcej o tym, jak prowadzimy rehabilitację kręgosłupa w Pure Rehab, przeczytasz w osobnym artykule.

2. Rwa kulszowa

Często mylona z bólem pochodzenia lędźwiowego. Powstaje przez ucisk nerwu kulszowego.

Objawy:

• ból „przeszywający” od pośladka do stopy,
• problemy z chodzeniem,
• silne napięcie mięśniowe.

Leczenie w Pure Rehab:

• terapia punktów spustowych,
• masaż leczniczy i mobilizacje,
• indywidualny zestaw ćwiczeń.

W przypadku pierwszej wizyty u fizjoterapeuty warto wiedzieć, jak się przygotować – sprawdź nasz poradnik: fizjoterapia Piaseczno – kiedy wizyta.

3. Hipermobilność lub sztywność kręgosłupa

Występuje zwłaszcza u osób pracujących przy biurku lub po kontuzjach.

Objawy:

• ograniczony zakres ruchu,
• uczucie „ciężaru” w plecach,
• trudność z utrzymaniem prawidłowej postawy.

Rozwiązanie:

• techniki mobilizacyjne i manipulacyjne,
• ćwiczenia aktywizujące stabilizację,
• edukacja ergonomiczna.

4. Zespół przeciążeniowy kręgosłupa

Dotyczy osób aktywnych fizycznie oraz zawodów wymagających jednostajnych ruchów.

Objawy:

• przewlekłe napięcie,
• nawracający ból po wysiłku,
• zmniejszona regeneracja.

Skuteczne metody:

• masaże funkcjonalne,
• suche igłowanie,
• kompleksowy plan terapii i odpoczynku.

5. Skolioza i wady postawy

Często diagnozowana u dzieci i młodzieży, ale nieleczona może powodować ból także u dorosłych.

Objawy:

• nierówne ustawienie barków,
• rotacja tułowia,
• asymetria w ruchu.

Metody stosowane przez nasz zespół:

• ćwiczenia asymetryczne,
• terapia tkanek głębokich,
• trening stabilizacji centralnej.

Jak wygląda rehabilitacja kręgosłupa w Pure Rehab?

W naszym gabinecie w Piasecznie prowadzimy:

• szczegółową diagnozę funkcjonalną,
• indywidualny plan terapii,
• monitorowanie postępów i korekty planu.

Zachęcamy do poznania pełnej oferty usług fizjoterapeutycznych w Pure Rehab.

Na temat urazów i leczenia kręgosłupa warto poczytać również w sprawdzonych źródłach medycznych, np. Medycyna Praktyczna lub WHO – znajdziesz tam aktualne zalecenia dotyczące terapii bólu pleców.

Opinie pacjentów:

„Po 6 tygodniach terapii w Pure Rehab wróciłem do biegania bez bólu! Polecam z całego serca.” – Adam, Piaseczno

„Zdiagnozowano u mnie dyskopatię. Zespół z Pure Rehab zrobił ogromną różnicę już po kilku wizytach.” – Ewa, Zalesie Górne

Umów konsultację w Pure Rehab

Skontaktuj się z nami i sprawdź, jak możemy pomóc w Twoim przypadku.
Gabinet w Piasecznie – nowoczesna fizjoterapia blisko Ciebie.