Zajęcia trening funkcjonalny dla sportowców i amatorów
Trening łączy elementy przygotowania motorycznego, ćwiczeń kompensacyjnych oraz regeneracji mięśniowej. Skupia się na przywracaniu równowagi mięśniowej, wzmacnianiu struktur stabilizujących, poprawie mobilności i kontroli ruchu.
Zajęcia przeznaczone dla osób aktywnych fizycznie – zarówno amatorów, jak i zawodowców (np. biegaczy, narciarzy, kolarzy itp.) którzy chcą trenować skuteczniej, bezpieczniej i z pełną świadomością ruchu. To idealne uzupełnienie treningu głównego.
Udział w zajęciach pomaga:
zoptymalizować technikę i efektywność ruchu
zmniejszyć ryzyko kontuzji
i przeciążeń mięśni
przyspieszyć regenerację
po treningach
poprawić stabilność
i mobilność mięśniową
poprawić koordynację
i czucie mięśni głębokich
Dla kogo są zajęcia
- dla aktywnych sportowców
- dla sportowców amatorów
- dla biegaczy
- dla narciarzy
- dla kolarzy
- dla łyżwiarzy
- dla tenisistów
- i innych
